Peut-on arrêter de fumer avec la cigarette électronique ?

Beaucoup de fumeurs passent à la cigarette électronique avec pour objectif d’arrêter de fumer, une solution qui représente une véritable alternative, à condition de bien comprendre son fonctionnement.

Comment fonctionne une cigarette électronique ?

Une e-cigarette propose de vapoter plutôt que de fumer, une différence notable avec une cigarette classique. La vapoteuse se constitue d’une alimentation (piles, batterie), d’une résistance qui va permettre de chauffer un liquide lequel va se transformer en vapeur dans la cheminée. Lorsqu’un vapoteur tire sur sa cigarette électronique, il actionne en même temps un bouton qui fait chauffer le liquide et inhale de la vapeur.

La composition d’un e-liquide peut différer d’une marque à une autre, on retrouve du propylène glycol (PG), de la glycérine végétale (VG), de la nicotine, des arômes, de l’alcool et de l’eau. Le mélange peut varier et la proportion de chaque produit également. C’est le cumul de chaque composant qui permet d’assurer le fonctionnement de la cigarette électronique.

Côté utilisation, la cigarette électronique ne nécessite pas de grande aspiration, contrairement à la cigarette qui a besoin d’être consommée en temps réel. La première inhalation pour un fumeur peut donc être surprenante, nul besoin de tirer fort pour prendre une bouffée de vapeur.

Arrêter la cigarette avec le vapotage : est-ce possible ?

Le vapotage peut permettre d’arrêter de fumer, notamment par le fait de supprimer totalement la nicotine dans la vapoteuse. C’est très souvent la nicotine à l’origine de l’addiction du fumeur, en plus du geste et des habitudes de consommation. On retrouve la nicotine dans la vapoteuse mais cette dernière peut être dosée manuellement par le consommateur. Il est possible de récupérer un équivalent à la consommation quotidienne de cigarettes. Un rapide calcul permet de définir en ML la quantité de nicotine pour correspondre à la quantité de cigarettes journalières.

En ce sens, le fumeur peut commencer à réduire progressivement sa consommation de nicotine. Il peut définir un programme à respecter, et réduire au fur et à mesure du temps la quantité. L’intérêt de cette méthode est de parvenir à supprimer totalement la nicotine, réduisant ainsi la dépendance du consommateur. Cela peut se faire rapidement ou lentement, suivant les besoins du fumeur.

La vapoteuse permet également de préserver ses habitudes de consommation, comme notamment la première cigarette du matin, après un repas ou le soir. Le fumeur peut ainsi continuer à vapoter mais sans les aspects nocifs de la cigarette classique.

Est-ce plus ou moins dangereux que la cigarette ?

Le vapotage est fortement déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes, tout comme la cigarette. La présence de produits chimiques (PG par exemple) suffit à justifier la présence d’un pictogramme mortel sur chaque flacon. Ce n’est pas forcément la présence de ces produits, c’est plutôt l’utilisation à très forte dose qui peut entrainer des complications et des risques pour la santé. Il est important de bien se renseigner sur les dosages, sur les quantités à inhaler avant de se lancer car beaucoup de fumeurs se lancent dans le vapotage avec des doses de nicotine trop élevées, augmentant ainsi leur dépendance. Il peut être utile de se faire conseiller par Tabac Info Service ou de consulter un professionnel de santé.